Pilates flow

Grupa

Pilates flow

O grupi

Pilates flow grupni je program koji sadrži vježbe modernog pilatesa kao i vježbe mobilnosti. Program se odvija bez rekvizita te nema pauza, sve vježbe su povezane što omogućava konstantno vježbanje specifičnih pokreta te prijelaze na druge vježbe.

Intenzitet: Nizak/srednji

Utjecaj: Razvija mobilnost, snagu te poboljšava koordinaciju, fleksibilnost i stabilnost.

Raspored treninga

Ponedjeljak, srijeda & petak

07:00 – 08:00 sati

Aletea Rogulja Mart

Aletea Rogulja Mart

Apsolventica na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, smjer fitness. Kao plesač, trener fitnessa i pilates instruktor, svojim umirujućim pristupom naučit će vas važnosti pravilne izvedbe i kontrole pokreta.