Grupa
Circuit Training
O grupi
Predstavlja oblik treninga koji se sastoji od stanica koje zajedno čine jedan krug. Prednosti ovog oblika vježbanja su te što se u jednom treningu obuhvate sve mišićne skupine i što je prilagođen svim vježbačima. Rezultira rastom mišića, sagorijevanjem viška masti i oblikovanjem tijela te razvojem motoričkih i funkcionalnih sposobnosti.
Intenzitet: Visok
Utjecaj: Razvoj snage i mišićne izdržljivosti cijelog tijela.
Raspored treninga
Utorak & četvrtak
10:00 – 11:00 sati