Full body

O grupi

Full body grupni je program visokog intenziteta. Njegova glavna prednost je ta što u svakom treningu trenirate sve velike mišićne grupe, što dovodi do većeg hormonalnog stimulansa, ali i do veće iscrpljenosti.

Intenzitet: Visok

Utjecaj: Povećanje jakosti, mišične izdržljivosti, mobilnosti, stimulira kardio-respiratornu izdržljivost, smanjuje mogućnost ozljede-prevencija.

Raspored treninga

Utorak & četvrtak

19:00 – 20:00 sati