Grupa

Funkcionalni trening

O grupi

Funkcionalni trening predstavlja oblik treninga u kojem se koriste osnovni ljudski pokreti poput potiska, povlačenja, dizanja, čučnja i nošenja s ciljem podizanja razine tjelesne spremnosti za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Koriste se različiti rekviziti kao što su olimpijske šipke, bučice, girje, gume, medicinke itd.

Intenzitet: Visok

Utjecaj: Razvoj mehanike pokreta, povećanje jakosti, snage, mišićne i kardiorespiratorne izdržljivosti.

Raspored treninga

Od ponedjeljka do petka

18:00 – 19:00 sati