Grupa
HIIT
O grupi
HIIT (High intensity interval training) je grupni oblik treninga u kojem se izmjenjuju intervali rada visokog opterećenja s intervalima odmora koristeći različita trenažna pomagala. Program se održava u centralnom dijelu Dvorane unutar modernog konstrukcijskog kaveza koji sadrži veliki broj rekvizita i trenažnih pomagala poput: girji, suspenzijskih traka, guma, medicinki, spinning bicikli, bučica, olimpijskih šipki na platformama i pilates lopti.
Grupa je namijenjena naprednim vježbačima koji su dosegli optimalnu razinu tjelesne forme te su motivirani za daljnji napredak.
Intenzitet: Visok
Utjecaj: Povećanje jakosti, snage, mišićne i kardiorespiratorne izdržljivosti.
Raspored treninga
Ponedjeljak, srijeda & petak / Utorak & četvrtak
19:00 – 20:00 sati / 18:00 – 19:00 sati
Radovan Stošić
Apsolvent na Kineziološkom fakultetu, smjer kondicijska priprema sportaša. Temeljem dugogodišnjeg iskustva u radu s rekreativcima prilagođava potrebe koje su najbolje pojedincu i pomaže u realizaciji zdravog načina života.