Grupa
Pilates
O grupi
Pilates program predstavlja metodu tjelovježbe u kojoj se stavlja naglasak na razvoj fleksibilnosti, stabilnosti, koordinacije pokreta i izdržljivosti te korištenje pravilne tehnike disanja za vrijeme izvedbe.
Pokreti se izvode kontrolirano s rekvizitima (pilates lopte, gume, štapovi, lagane bučice itd.) ili bez njih.
Intenzitet: Srednji
Utjecaj: Razvoj fleksibilnost, pokretljivosti/stabilnosti zglobova, mišićne izdržljivosti i ravnoteže s naglaskom na pravilno disanje i relaksaciju.
Raspored treninga
Od ponedjeljka do petka
18:00 – 19:00 sati
Anita Keškić
Magistrica kineziologije koja svoja znanja i interes usmjerava na individualan rad s rekreativcima s ciljem razvijanja i održavanja zdravih životnih navika te zdravog odnosa prema prehrani i redovitoj tjelesnoj aktivnosti.