Grupa

Spine pilates

O grupi

Spine pilates je grupni program namijenjen osobama koje žele otkloniti bolove u leđima ili imaju povećan rizik za nastanak bolova zbog sjedilačkog načina života.
Različitim vježbama u kombinaciji s pravilnim disanjem se utječe na jačanje mišića leđa, mišićne izdržljivosti, pokretljivosti i stabilnosti zglobova.

Intenzitet: Nizak

Utjecaj: Smanjenje bolova u leđima, razvoj stabilnosti trupa, mehanike pokreta i mišićne izdržljivosti.

Raspored treninga

Ponedjeljak, srijeda & petak

20:00 – 21:00 sati

Aletea Rogulja Mart

Aletea Rogulja Mart

Apsolventica na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, smjer fitness. Kao plesač, trener fitnessa i pilates instruktor, svojim umirujućim pristupom naučit će vas važnosti pravilne izvedbe i kontrole pokreta.