Grupa
Suspenzijski trening
O grupi
Suspenzijski trening je trening u kojem se koristi vlastito tijelo kao opterećenje.
Koristeći TRX trake prilagođava se kut i položaj tijela kako bi se postigla maksimalna efikasnost izvođenja vježbe s ciljem unaprijeđenja tjelesnih sposobnosti i oblikovanja tijela. TRX je nedvojbeno jedan od najpopularnijih rekvizita i grupnih programa u svijetu fitnessa.
Intenzitet: Visok
Utjecaj: Razvoj koordinacije pokreta, povećanje jakosti, snage, mišićne i kardiorespiratorne izdržljivosti.
Raspored treninga
Ponedjeljak, srijeda & petak
20:00 – 21:00 sati
Zdenko Bodrožić
Profesor tjelesne i zdravstvene kulture sa specijalizacijom fitness trenera, diplomirao na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu. Dugogodišnje iskustvo u radu kao fitness trener individualnih i grupnih programa u nizu renomiranih fitness centara.