![](https://www.dvorana.hr/wp-content/uploads/2023/05/DVORANA_fotografije_JZ_270-002-1000x563.jpg)
Značaj pravilnog istezanja i fleksibilnosti
Kada govorimo o fitnessu, vježbanju i tjelesnom zdravlju, često se fokusiramo samo na snagu i kardiovaskularno zdravlje, dok zaboravljamo na jedan jednako važan aspekt – fleksibilnost. Izuzetno je važno da u svoj trening uključimo istezanje i vježbe koje će poboljšati elastičnost mišića i mekih tkiva, jer to nam omogućuje bolje kretanje, smanjuje rizik od ozljeda…