Trčanje na otvorenom ili na traci za trčanje predstavlja jedan od najjednostavnijih načina održavanja forme uz minimalan napor. Za to vam ne treba mnogo – samo par tenisica za trčanje i krenete. Ipak, postoje neki savjeti koji vam mogu uštedjeti puno truda i neugodnosti. Krenite s hodanjem Za početak, kada krećete hodati, bit će vam…
Trening igra važnu ulogu u postizanju željenih rezultata u fitnessu, ali jednako je bitno i kako se hranimo. Pravilna prehrana može vam pomoći u izgradnji snage i izdržljivosti te omogućiti brži oporavak. U današnjem blogu ćemo predstaviti prehrambene savjete koji će vam pomoći da postignete vrhunske rezultate bez obzira na to da li ste sportaš…
Jedan od najvažnijih aspekata zdravog načina života, koji često zanemarujemo, je unos dovoljne količine vode. Posebno u toplijim mjesecima poput proljeća i ljeta, kada se tijelo brže znoji i gubi tekućinu, važno je paziti na adekvatan unos vode kako kako bismo osigurali nesmetano funkcioniranje našeg organizma. U ovom blog postu, istražit ćemo važnost uzimanja dovoljno…
Grupni programi vježbanja su postali sve popularniji zadnjih godina, a to nije ni čudo s obzirom na sve prednosti koje oni pružaju. U ovom blogu ćemo se baviti benefitima koje donosi vježbanje u grupi i zašto bi svatko trebao isprobati ovaj oblik rekreacije. Koristi treniranja u grupama podijelili smo u nekoliko kategorija. Motivacija: Vježbanje u…
