Strah od vježbanja i promjene životnog stila

Mnogi ljudi razmišljaju o promjeni svojih navika i početku vježbanja s ciljem doprinosa zdravlju i kvaliteti svog života. Postavlja se pitanje zašto je onda toliko teško krenuti? Strahovi su jedan od glavnih razloga koji čovjeka sprečavaju da to zapravo i učini. Jedan od najčešćih strahova je strah od neuspjeha. Mnogi se boje da neće biti…

Od kuda početi?

Mnogi su zadnji trening odradili na satu tjelesnog odgoja u srednjoj školi ili na fakultetu. Sportom su se bavili u mlađim danima ali sada 20 godina kasnije jedina im je fizička aktivnost šetnja od tramvajske stanice do ureda. Treba li to tako ostati samo zato što nismo stvorili zdravije životne navike “na vrijeme”? Naravno da…